21 czerwca – Światowy Dzień Jogi
Czym jest Światowy Dzień Jogi?
21 czerwca, gdy Słońce osiąga zenit w najdłuższy dzień roku, obchodzimy Światowy Dzień Jogi – ustanowione przez ONZ święto promujące ideę harmonii między człowiekiem a naturą, ciałem a świadomością. To wyjątkowa okazja, by zwrócić się ku sobie i przypomnieć, że spokój, zdrowie i równowaga to nie luksus, lecz naturalny stan, do którego możemy powracać każdego dnia.
Joga nie jest jedynie zestawem ćwiczeń – to ścieżka świadomego życia, powrotu do źródła, do tego, co ciche, wewnętrzne i prawdziwe. To praktyka równowagi – między ruchem a bezruchem, oddechem a ciszą, działaniem a obecnością.
W tym artykule przyjrzymy się korzeniom jogi w tradycji indyjskiej i tybetańskiej, sięgniemy do klasycznych tekstów i przekazów, a także zaprosimy Cię do stworzenia własnej przestrzeni praktyki – z pomocą naturalnych akcesoriów, które znajdziesz w naszym sklepie.
Spis Treści
Joga w tradycji indyjskiej – ścieżka ciała i umysłu
Indyjska joga to starożytna duchowa praktyka obejmująca osiem stopni (ashtanga) – od zasad etycznych (yama, niyama), poprzez pracę z ciałem (asana), oddechem (pranayama), aż po koncentrację, medytację (dharana, dhyana) i stan głębokiego zjednoczenia ze świadomością – samadhi.
Choć na Zachodzie joga często kojarzona jest głównie z ćwiczeniami fizycznymi, jej przesłanie sięga znacznie głębiej – ciało jest świątynią, oddech nośnikiem energii, a umysł narzędziem przebudzenia.
Tradycję jogi opisano w wielu klasycznych traktatach, które do dziś inspirują praktyków:
- Jogasutry Patańdżalego (II w. n.e.) – kluczowe dzieło systematyzujące ścieżkę ashtanga jogi.
- Bhagawadgita (V w. p.n.e. – I w. n.e.) – duchowy dialog Kryszny z Ardźuną, omawiający ścieżki: bhakti (miłości), karma (działania) i jnana (wiedzy).
- Hatha Yoga Pradipika (XVI w.) – tekst będący podstawą hatha jogi; opisuje asany, pranajamy, mudry i bandhy.
- Gheranda Samhita oraz Śiva Samhita (XVII w.) – tantryczne teksty akcentujące oczyszczanie i transformację ciała-umysłu.
- Vijnana Bhairava Tantra (VII – VIII w.) — śiwaicka tantra pokazująca jogę jako bezpośrednie doświadczenie świadomości poprzez zmysły, oddech i koncentrację.
Te pisma pokazują, że joga nie ogranicza się do ćwiczeń fizycznych – to kompletna filozofia życia, która może prowadzić do duchowego wyzwolenia, jeśli zostanie praktykowana z uważnością i intencją.
🕉️ Cytat z „Jogasutr Patańdżalego” (ok. II w. n.e.)
„Joga to powściągnięcie poruszeń umysłu.”
(Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ – I.2)
Ten fundamentalny aforyzm określa cel każdej praktyki jogi – uspokojenie umysłu, który przestaje odbijać zewnętrzne formy i zaczyna ukazywać własne światło.
„Wtedy widz (prakriti) spoczywa w swojej prawdziwej naturze.”
(Tadā draṣṭuḥ svarūpe ’vasthānam – I.3)
Tybetańska joga – przestrzeń, energia i przebudzenie
W buddyzmie tybetańskim również istnieje bogata tradycja jogiczna. W przeciwieństwie do jogi fizycznej, tybetańska joga koncentruje się nie na elastyczności ciała, lecz na oczyszczaniu energii, pracy z kanałami (tsa), wiatrami (lung) i świadomością przestrzeni.
Celem tych praktyk jest rozpuszczenie mentalnych zaciemnień i rozpoznanie pierwotnej natury umysłu – świetlistej, czystej, nieskończonej.
Jedne z najbardziej znanych i dostępnych w Polsce styli jogi tybetańskiej są:
Jantra Joga – Tybetańska joga ruchu
Jedną z najbardziej znanych i dostępnych w Polsce form tybetańskiej jogi jest Jantra Joga, spopularyzowana przez Namkhai Norbu Rinpocze. To dynamiczny system łączący ruch, oddech i rytm, wspomagający synchronizację energii wewnętrznej i przywracający naturalny stan równowagi.
Jej źródłem jest starożytna tantra znana jako „Zjednoczenie Słońca z Księżycem” (Trul khor nyi zla kha sbyor), przekazywana w linii dzogczen. Obejmuje wiele pozycji i sekwencji przypominających asany hatha jogi, lecz połączonych z pracą z oddechem i wizualizacją.
Jantra Joga wywodzi się z przekazu mahasiddhów Indii i Oddijany, a dziś jest praktykowana w wielu szkołach buddyzmu tybetańskiego. Znana jest też pod nazwą trul khor, której sanskryckim odpowiednikiem jest jantra.
Jantra Joga łączy dynamiczne sekwencje z głęboką pracą z praną, by przywrócić naturalny stan równowagi ciała i umysłu.
☀️🌙 „Poprzez ruch i oddech, zharmonizowany rytmem, energia staje się kanałem przebudzenia.”
(Yantra Yoga: The Tibetan Yoga of Movement, Namkhai Norbu)
„W ciele ukryta jest przestrzeń – nieograniczona, pierwotna. Praktykuj ruch, by uczynić ją widzialną.”
(Komentarz do tantry „Zjednoczenia Słońca z Księżycem”)
Więcej informacji na stronie: www.dzogchen.pl/jantra-joga
Tsa-lungi i Trul Khory w tradycji Yungdrung Bön
W najstarszej duchowej tradycji Tybetu – Yungdrung Bön – również przekazywane są zaawansowane praktyki tsa-lung i trul khor. Praca z kanałami i oddechem służy oczyszczaniu energetycznych blokad.
Te ćwiczenia są zintegrowane z praktykami dzogczen i tantr, a ich celem – podobnie jak w buddyzmie tybetańskim – jest rozpuszczenie karmicznych śladów i osiągnięcie stanu przejrzystej świadomości.
Więcej informacji na stronie: ligmincha.pl
Akcesoria jogiczne w CosmicGeometry.art
Każda praktyka zyskuje na głębi, gdy towarzyszy jej świadomie zbudowana przestrzeń rytualna. W naszym sklepie znajdziesz wyjątkowe produkty wspierające praktykę jogi i medytacji:
- Mala buddyjskie z naturalnych kamieni – 108 koralików do recytacji mantr, oddechów i intencji.
- Ręcznie robione kadzidła tybetańskie – oczyszczają przestrzeń i harmonizują energie.
- Podstawki, naczynka, ołtarzyki – tworzą duchowe centrum w Twoim domu.
- Naturalne kamienie – wspierające czakry, ugruntowanie i koncentrację.
Wszystko, co znajdziesz w naszym sklepie, zostało dobrane z myślą o głębokiej praktyce duchowej. Nie są to tylko akcesoria – to narzędzia transformacji.
Zniżka na mala buddyjskie – prezent na Dzień Jogi
Z okazji Światowego Dnia Jogi mamy dla Ciebie prezent – 10% zniżki na wszystkie male buddyjskie w naszym sklepie.
- Kod rabatowy: JOGA10
- Ważny do: 30 czerwca 2025
- Sklep: cosmicgeometry.art
Niech Twoja mala stanie się towarzyszką codziennej praktyki – przypomnieniem intencji i schronieniem dla oddechu.
Zapraszamy również do lektury naszych artykułów:
www.cosmicgeometry.art/mala-buddyjska-z-perspektywy-tradycji-tybetanskiej
Światowy Dzień Jogi — podsumowanie
Joga to nie tylko zestaw ćwiczeń – to żywa tradycja, która pozwala być w pełni obecnym – na macie, w codziennym życiu, w relacjach. To powrót do siebie – przez ciało, oddech i ciszę.
W tym wyjątkowym dniu – 21 czerwca – zapal kadzidło, usiądź w ciszy, weź głęboki oddech. Połącz się z tym, co nieprzemijające – z przestrzenią, która rozciąga się poza słowa i formy.
