Mali buddyjskiej tradycyjnie używa się do medytacji i służy do liczenia powtórzeń wypowiadanej lub intonowanej mantry czy „mistycznej” sylaby (tzw. nasiennej).
Obecnie ten buddyjski sznur korali, wraz z jego siostrą — malą hinduską — używają też osoby praktykujące jogę, mindfullness, różne formy praktyki wizualizacji i inne.
Oba rodzaje mali zyskują w ostatnich latach na popularności. Wiąże się to z przebudzeniem duchowości oraz fascynacją estetyką Dalekiego Wschodu.
W tym artykule pokażę Ci: jak używać mali buddyjskiej? A także: dlaczego może być bardzo pomocna w Twoim codziennym życiu?
Mala buddyjska — w czym pomaga?
Jak już wspomnieliśmy, mali buddyjskiej tradycyjnie używa się do praktyk medytacyjnych, podczas których liczy się powtórzenia.
Najczęściej jest to mantra, bowiem w tradycji tybetańskiej często ustalano wymaganą ich ilość, aby „zaliczyć” daną praktykę, a więc nadać jej moc działania.
Liczenie za pomocą mali pomaga też w koncentracji.
Dla praktycznych Tybetańczyków był to też sposób odliczania czasu — mniej więcej wiedziano, ile zajmuje np. 'jedna mala” danej mantry. Także np. 3 male były jak ustawienie stopera na 3 minuty.
Buddyjska mala do medytacji
Mala tradycyjnie służy jako wsparcie praktyki medytacji. Możesz ją też nosić jako talizman.
Sznur korali pozwala wykonać określoną ilość powtórzeń ruchów lub mantr, bez odliczania ich liczby „w głowie”. Kiedy dotykamy mali, łatwiej nam też uspokoić umysł, zrelaksować się.
Różańce modlitewne występują zarówno w tradycjach buddyjskich, jak i hinduskich. Barwne stragany w Indiach czy Nepalu są nimi aż wypełnione. Świadczy to o tym, jak ważną rolę odgrywają w życiu codziennym miejscowych.
Obecnie male zyskują coraz większą popularność też na Zachodzie. Sięgają po nie np. osoby praktykujące jogę, czy różne nowoczesne formy medytacji.
Można powiedzieć, że choć mala przybyła z Dalekiego Wschodu, obecnie cieszy się zainteresowaniem na całym świecie.
Rodzaje mali buddyjskiej
Mala występuje albo w formie długiego sznura paciorków, który można nosić jako naszyjnik, albo w formie krótkiej bransoletki.
Długi różaniec buddyjski standardowo zawiera 108 koralików, a krótki (bransoletka) – 21 lub 27.
Często 7, 21, 54. koralik po obu stronach wyróżnia się od reszty, aby ułatwić liczenie.
Łączy je ozdobny element, czyli tzw. stupa, inaczej guru bead. Pomaga ona wyczuć, czy zrobiło się „całą malę” powtórzeń. Symbolizuje Buddę.
Element ten najczęściej zdobią splecione sznurki z koralikami lub chwost.
Najpiękniejsze male stworzone są ze szlachetnych materiałów, takich jak kamienie szlachetne i półszlachetne oraz inne minerały:
- perła — stosowana to praktyk o łagodzącym działaniu, np. długiego życia Białej Tary
- tygrysie oko — jako kamień energii yang, skutecznego działania. Stosuje się zarówno kamień gładki, jak i fasetowany,
- onyks — zalecany do praktyk ochronnych, poskramiania. Popularny w tantrze,
- kryształ górski – kamień związany głównie z praktykami Czenrezika, czyli Buddy Współczucia. Używany też w rytuałach oczyszczających. Symbolizuje pierwotną czystość Natury Umysłu,
- lapis lazuli — kamień mądrości i intuicji. W buddyzmie łączy się go z Buddą Medycyny, patronem lekarzy i uzdrowicielek,
- koral – związany z kreatywną energią życiową, transformacją pożądliwości w zdrową pasję i bezwarunkową miłość,
- turkus – kamień również związany z energią życiową (la), intuicją i doświadczeniami mistycznymi
- bursztyn — w tradycji tybetańskiej uzdrawia blokady związane z żywiołem ziemi, a więc wspiera poczucie obfitości, pomyślności, zdrowej dumy
- jaspis — kamień wspiera uziemienie, wspiera stabilność w medytacji
- lawa wulkaniczna — ma moc wszystkich żywiołów
- jadeit — nadaje witalności, pomaga w medytacji i ochrania. Występuje też w wielu kolorach: zielonym, czerwonym, żółtym, niebieskim i innych.
lub cennych rodzajów drewna:
- rudraksza – rodzaj nasion o chropowatej strukturze, związany z żywiołem ognia, tzw. 'Oczy Rudry”
- jasne i ciemne nasiona drzewa bodhi — uważane za idealne do każdego rodzaju praktyk i najbardziej uniwersalne
- jasne, czerwone i czarne drewno sandałowe.
Wiele osób wybiera też male z koralików ceramicznych. Są to często kunsztowne imitacje kamieni i bursztynu, o podobnej symbolice i działaniu mistycznym, a dużo niższej cenie.
Mala buddyjska — jaką wybrać?
Przede wszystkim: po prostu zaufaj intuicji. Która mala Cię przyciąga? Której energię czujesz?
Albo inaczej, najpierw zastanów się nad intencją, z jaką chcesz pracować. Dopiero potem wybierz swoją malę „do zadań specjalnych”.
Co to oznacza? Na przykład perły idealne są do medytacji współczucia lub kiedy chcemy osiągnąć stan koncentracji i spokoju.
Mala buddyjska z nasion rudrakszy, ze względu na zaklęty w nich element ognia, lepsza będzie do bardziej energetycznych praktyk.
Male z kryształów, kamieni i minerałów manifestują różne energie żywiołów. Dlatego można wybrać sznur, który rezonuje z naszą energią lub ją uzupełnia.
Malę możesz też dobrać do swojego horoskopu i kamieni kojarzonych z danym znakiem zodiaku.
Ważne, żeby do wyboru nie podchodzić zbyt intelektualnie, ale uwolnić intuicję i otworzyć serce. A wtedy na pewno wybierzesz tą, która stanie się Twoją wierną towarzyszką.
Jak pracować z malą buddyjską?
Tradycyjnie mali używa się podczas praktyk dotyczących pracy z umysłem i głosem. Mala wprowadza element pracy z ciałem. 🙂
Chodzi o to, żeby naprawdę poczuć malę, ucieleśnić swoją medytację poprzez dotyk. Zacznij od pierwszego koralika po tzw. guru bead (stupa) i przekładaj kolejne koraliki w swoim tempie, zgodnie z rytmem własnego oddechu.
Najlepiej poruszaj się zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara. Do tego, kiedy wyczujesz, że znów dotykasz największego koralika (guru bead), odwróć malę i zacznij liczyć od początku. Chodzi o to, żeby nie przekroczyć łącznika sznura korali.
Traktuj swoją malę jako wyjątkowy przedmiot, bardzo osobisty. Najlepiej nosić ją zawsze przy sobie, na ręce lub szyi.
Można też przechowywać ją w specjalnym miejscu, np. na prywatnym ołtarzyku lub szufladzie. Niektórzy noszą ją w po prostu w kieszeni, ale lepiej sprawić jej ładny woreczek czy pudełko.
Ile miłości, troski i opieki w nią włożysz, tym większą moc będzie dla Ciebie posiadać. Efekt potwierdzają też psychologowie.
Czy zerwana mala przynosi pecha?
Często słyszę, że zerwana mala przynosi pecha albo oznacza coś niedobrego, szczególnie jeśli sznurek przerwie się podczas medytacji. Otóż: nie, to całkiem normalne i związane jest raczej z intensywnym użytkowaniem czy, po prostu, nietrwałością rzeczy. Więc to raczej powód do radości!
Dlatego zachęcam do reperowania swojej mali, dodawania koralików (przy zachowaniu liczby 108). Dbanie o malę to też jej naprawianie, odświeżanie 🙂 Stanie się w ten sposób nośnikiem Twojego doświadczenia i będzie przypominać o ważnych momentach.
To czy coś jest tylko użytkowe, czy stanowi cenny skarb, zależy bowiem tylko od nas samych!
PS. ✨ Jeśli coś stanie się z malami kupionymi w naszym sklepie, naprawimy je za darmo. ✨
Macie jakieś pytania na temat mali? A może pragniecie tej, która jest obecnie niedostępna? Zapraszamy do kontaktu ⇒
koralika po tzw. guru bead (stupa) i przekładaj kolejne koraliki w swoim tempie, zgodnie z rytmem własnego oddechu.
Najlepiej poruszaj się zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara. Do tego, kiedy wyczujesz, że znów dotykasz największego koralika (guru bead), odwróć malę i zacznij liczyć od początku. Chodzi o to, żeby nie przekroczyć łącznika sznura korali.
Traktuj swoją malę jako wyjątkowy przedmiot, bardzo osobisty. Najlepiej nosić ją zawsze przy sobie, na ręce lub szyi.
Można też przechowywać ją w specjalnym miejscu, np. na prywatnym ołtarzyku lub szufladzie. Niektórzy noszą ją w po prostu w kieszeni, ale lepiej sprawić jej ładny woreczek czy pudełko.
Ile miłości, troski i opieki w nią włożysz, tym większą moc będzie dla Ciebie posiadać. Efekt potwierdzają też psychologowie.
